熬過年中時的身體不適慢慢把健康養回來（同時也包含體重😭😭）停滯的運動開始恢復補回跳舞繼續、空中瑜珈和瑜珈恢復、跑步騎腳踏車少好多，不過開始增加肌力訓練了以前是零肌人，希望可以增加身體肌肉量提高基礎代謝率，也讓澎澎的身體看起來緊實些💪大家一起來！！健康吃＋持續運動=👍👍👍👍👍不過最近天氣沒那麼熱了，覺得食慾已經開始變大好可怕（根據好朋友們的說法，本來食量就超大XD）#大食怪 #意志力練習 #befitness Tags: 2 comments 54 likes 0 shares Share this: Liz營養師飲食日常 About author 增胖 減重，運動 不運動，生病 恢復健康，經歷過各式各樣的情境後，用最大的同理心去陪伴所有和我一樣想要豐富人生的各位，給予量身定做的營養專業資訊，一起健健康康又吃的開開心心過下去，謝謝你喜歡。 你的營養師好朋友，先開心，才健康。 1967 followers 1785 likes "https://lnk.bio/JK3a" View all posts